姿勢改善に特化。骨盤・背骨のアライメントを整え、日常動作を楽にします。初心者の方に最適。
インナーマッスルを徹底的に鍛えるコア強化プログラム。体幹を安定させ、動ける身体をつくります。
ストレッチポールとマシンを使った柔軟性向上プログラム。デスクワーカーに人気。
アスリート向け。スポーツパフォーマンス向上と怪我予防。各競技に特化したメニュー。
妊娠中の方向け。安全な運動で腰痛緩和・体力維持。産後の回復もサポート。
ピラティスは筋トレではありません。呼吸と動きを通じて、身体の中心から整えていく。それが、本来の美しさと健やかさに繋がります。
FLOWでは、リフォーマー・キャデラック・チェアなど本格マシンを完備。一人ひとりの身体の状態に合わせた、完全パーソナルのレッスンをご提供します。
元バレエダンサー。ピラティス指導歴12年。延べ15,000セッション以上の実績。「動くことが楽しくなる」レッスンをモットーに、初心者からアスリートまで幅広く指導しています。
初回体験 ¥5,500（カウンセリング込み60分）
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